东北、西北地区秋季减肥食谱来咯！一日三餐直接照着吃就能瘦→
2024年，国家卫生健康委联手民政部、教育部等15个部门，共同发起了一个为期三年的“健康体重管理年”活动，目的是让全社会都重视起健康体重，养成好好吃饭、多多运动的好习惯。
老话说，减肥就得“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该怎么吃呢？其实，国家卫生健康委之前发布的《成人肥胖食养指南（2024版）》（点击获取全文）已经在饮食方面给出了权威建议。专家们不仅提供了成人肥胖的饮食原则，还专门为全国七个地区的胖友们量身定制了四季减肥食谱！
“健康图典”栏目把这些地区的食谱整理成了图片，方便大家按季节对照着吃，这一期聚焦在东北和西北地区的秋季食谱。️
提醒一下：这个示例食谱只是给大家做个参考，每个人可以根据自己的身高、体重和活动量来调整。最好根据自身情况合理搭配，如果有需要，可以咨询医生或营养师等专业人士。
编辑：李诗尧、马杨 | 制图：李诗尧 | 注：部分素材由AI生成
来源： 健康报
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