秋季胖人穿衣搭配全攻略：东北西北地区减肥食谱大公开，一日三餐轻松照着吃！
东北和西北地区秋季减肥食谱来咯，一日三餐直接跟着吃！
2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，共同推出了一个为期三年的“健康体重管理年”活动，目的是让全社会都重视健康体重，养成健康饮食和积极运动的好习惯。
大家总说，减肥就是要“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该怎么吃呢？其实，国家卫生健康委之前发布的《成人肥胖食养指南（2024版）》（点击查看全文）已经在饮食方面给出了权威建议。专家们不仅提供了成人肥胖的饮食原则，还专门为全国七个地区的肥胖人群定制了四季减肥食谱！
“健康图典”栏目把这些地区的食谱整理成了图片，方便大家在对应季节对照着吃，本期重点介绍东北和西北地区的秋季食谱哦！️
小贴士：这些示例食谱只是作为参考，具体到每个人，需要根据身高、体重和身体活动水平来调整，请大家结合自身情况合理搭配。如果有健康问题，建议咨询医生或营养师等专业人士。
编辑：李诗尧 马杨 制图：李诗尧 注：部分素材由AI生成
来源： 健康报
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